sepak

Essentials of Speed ​​Pelatihan Untuk Sepakbola

Pelatihan Sepakbola Kecepatan

pelatihan kecepatan adalah, aspek penting yang sangat penting untuk rejimen pelatihan sepak bola pemain yang serius ini. Kecepatan dalam sepak bola berarti sesuatu yang sama sekali berbeda dari kecepatan dalam menjalankan perlombaan. Kecepatan dalam sepak bola mencakup lebih dari kecepatan dalam garis lurus.

kecepatan sepak bola mencakup kemampuan untuk bereaksi dengan cepat, arah perubahan pada sepeser pun, perubahan kecepatan dengan lulling lawan Anda untuk tidur kemudian Agen Bola Online akselerasi cepat, dan tugas-tugas lain yang penting untuk permainan. Ketika bek melihat ia memiliki striker yang cepat atau sayap membuat lari dia tahu permainannya akan menjadi jauh lebih sulit. Kecepatan adalah salah satu elemen penting dari seorang pemain sepak bola.

Apa hal yang paling sulit tentang mendapatkan kecepatan? Komitmen. Dibutuhkan banyak latihan dan waktu untuk mengembangkan kecepatan dan meskipun merupakan bagian penting dari permainan itu tidak dilakukan banyak selama masa latihan tim. Di sinilah komitmen datang ke dalam bermain. Anda sebagai pemain harus berkomitmen dan berdedikasi cukup untuk melakukan hal ini pada Anda sendiri. Memiliki dedikasi akan menyebabkan kecepatan keseluruhan, meledak-ledak, dan teknik percepatan besar.

Ada lima komponen utama untuk mempercepat pelatihan untuk sepak bola. Mereka adalah kekuatan, perubahan arah, reaksi cepat, akselerasi, dan daya tahan. Kelima elemen akan meningkatkan permainan Anda ke tingkat baru. Apakah Anda seorang bek melindungi gol melawan breakaways cepat, striker mempercepat masa pertahanan, atau gelandang mencari untuk mendorong bola ke atas lapangan, kualitas ini akan meningkatkan permainan Anda secara drastis.

Kekuatan adalah kualitas yang pemain sepak bola butuhkan untuk mempertahankan kecepatan mereka, memperpanjang langkah mereka dan untuk mengurangi risiko cedera. Perubahan arah dengan kecepatan tinggi adalah penting ketika pertahanan datang kepada Anda dan daerah mendapatkan ketat. Anda harus cepat pada jari-jari kaki Anda untuk melakukan perubahan arah dengan cepat. Memiliki waktu reaksi yang baik dapat berarti keluar dari pintu gerbang cepat, seperti pada bola melalui, atau penanggulangan bek, atau setelah tembakan ke posting. Percepatan ini sangat penting ketika kecepatan mempertimbangkan digunakan untuk keluar joki bek cukup sedikit, itu adalah keterampilan Anda tidak ingin mengabaikan-y. Dan akhirnya daya tahan, memiliki daya tahan untuk bisa pergi penuh sembilan puluh menit dengan unsur-unsur dari kecepatan untuk permainan Anda bukanlah tugas yang mudah, dibutuhkan komitmen yang telah dibahas sebelumnya. Memiliki daya tahan adalah daerah pelatihan kecepatan tidak untuk diabaikan.

Secara keseluruhan, jika Anda memperoleh unsur-unsur kecepatan dan menerapkannya ke dalam permainan Anda, Anda akan melihat manfaat langsung dan melangkah ke bermain Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *